SIMPLY RUN - Unsere Module

Wir bieten dir abwechslungsreiche Workouts mit einem klaren Schwerpunkt auf den Basics. Also, der richtigen sportlichen Ernährung und der Entspannung. Außerdem setzen wir auf die Wirksamkeit von Warm-Ups und Cool-Downs.

Unsere Leistungen auf einem Blick.

Wer viel weiß, kann viel erreichen. Auch beim Laufen. Deshalb geben wir dir ein umfangreiches Wissen an die Hand (,bzw. an den Fuß). Mit dem du dein sportliches Niveau effizient verbessern kannst.

Laufcoaching

Wir unterstützen dich dabei deine individuellen Bestmarken zu erreichen.

Calisthenics & Functional Fitness

Diese Fitness-Trainings tragen dazu bei deinen Körper gesund und stabil zu halten.

Prävention & Sportmedizin

Erhalte wertvolle Tipps für ein effizientes, gesundes und beschwerdefreies Laufen

Laufcoaching – Dehnen, strecken, sprinten

Laufsport soll ein Lustsport sein. Deshalb nimm die herkömmlichen Laufschuhe, stell sie auf den Kopf und kombiniere sie mit einer gesunden Dosis Spaß, Offenheit und vielen Überraschungen. Dann erhältst du SIMPLY RUN – den optimalen Einstieg in den Laufsport, den vergnüglichsten auch.

Wir unterstützen dich gerne dabei deine individuellen
Bestmarken zu erreichen. Das ist Leistung ohne Leistungsdruck auf einem Level, das dir entspricht. Um es gemeinsam mit dir zu bestimmen, führen wir einen Einstiegscheck durch. Denn gut ist nur, was auch gut zu dir passt.

Bei uns findest du abwechslungsreiche Workouts, wobei der Schwerpunkt auf den Basics liegt. Also, auf Ernährung und Entspannung, sowie wirksamen Warm-Ups und Cool-Downs. Außerdem bieten wir auch ein Krafttraining, das auf dein Körpergewicht abgestimmt ist. Für das Beste was du im Leben bewegen kannst: dich selbst.

Laufcoaching – Dehnen, strecken, sprinten

Laufsport soll ein Lustsport sein. Deshalb nimm die herkömmlichen Laufschuhe, stell sie auf den Kopf und kombiniere sie mit einer gesunden Dosis Spaß, Offenheit und vielen Überraschungen. Dann erhältst du SIMPLY RUN – den optimalen Einstieg in den Laufsport, den vergnüglichsten auch.

Wir unterstützen dich gerne dabei deine individuellen
Bestmarken zu erreichen. Das ist Leistung ohne Leistungsdruck auf einem Level, das dir entspricht. Um es gemeinsam mit dir zu bestimmen, führen wir einen Einstiegscheck durch. Denn gut ist nur, was auch gut zu dir passt.

Bei uns findest du abwechslungsreiche Workouts, wobei der Schwerpunkt auf den Basics liegt. Also, auf Ernährung und Entspannung, sowie wirksamen Warm-Ups und Cool-Downs. Außerdem bieten wir auch ein Krafttraining, das auf dein Körpergewicht abgestimmt ist. Für das Beste was du im Leben bewegen kannst: dich selbst.

Smartes Coaching – Das Upgrade für dein Lauftraining

Konzentriere dich auf das was wirklich wichtig ist – dein Lauftraining. Wir kümmern uns um den Rest.

Während du dein Laufprogramm absolvierst, schauen wir wie’s tatsächlich läuft. Um das Training optimal an deine sportliche Entwicklung anzupassen, überwachen wir deine Trainingsdaten und analysieren deine Fortschritte. Doch wir ermitteln auch die perfekte Balance zwischen Belastungs- und Entspannungsphase für dich. Egal wo du auch bist- sei’s in der gleichen Stadt oder mehrere Kilometer entfernt – wir begleiten dich auf allen Wegen.

Dank unserer innovativen Tools können wir sämtliche Daten zu deinem Training in Echtzeit verfolgen und auswerten. So sorgt modernste Lauftechnik dafür, dass es bei dir läuft.

Smartes Coaching – Das Upgrade für dein Lauftraining

Konzentriere dich auf das was wirklich wichtig ist – dein Lauftraining. Wir kümmern uns um den Rest.

Während du dein Laufprogramm absolvierst, schauen wir wie’s tatsächlich läuft. Um das Training optimal an deine sportliche Entwicklung anzupassen, überwachen wir deine Trainingsdaten und analysieren deine Fortschritte. Doch wir ermitteln auch die perfekte Balance zwischen Belastungs- und Entspannungsphase für dich. Egal wo du auch bist- sei’s in der gleichen Stadt oder mehrere Kilometer entfernt – wir begleiten dich auf allen Wegen.

Dank unserer innovativen Tools können wir sämtliche Daten zu deinem Training in Echtzeit verfolgen und auswerten. So sorgt modernste Lauftechnik dafür, dass es bei dir läuft.

Wettkampf Vorbereitung

Egal ob 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon. Damit dein nächster Wettkampf nicht zum Wettkrampf wird, bereiten wir dich optimal darauf vor.

Bestandteil des Coachings sind die:

  • eine realistische Zielsetzung
  • die Erstellung eines individuellen Trainingsplans
  • eine Ernährungsberatung
  • die individuelle Wettkampfvorbereitung
    (auf Wunsch auch mit Begleitung vor Ort)
  • die richtige Regeneration nach dem Sport

Wettkampf Vorbereitung

Egal ob 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon. Damit dein nächster Wettkampf nicht zum Wettkrampf wird, bereiten wir dich optimal darauf vor.

Bestandteil des Coachings sind die:

  • eine realistische Zielsetzung
  • die Erstellung eines individuellen Trainingsplans
  • eine Ernährungsberatung
  • die individuelle Wettkampfvorbereitung
    (auf Wunsch auch mit Begleitung vor Ort)
  • die richtige Regeneration nach dem Sport

Dein individueller Trainingsplan

Du brauchst nicht irgendeinen Trainingsplan, sondern einen, der auf dich und deine Ziele zugeschnitten ist. Mit der Unterstützung unseres adaptiven Trainingsplans erreichst du deine persönlichen Bestmarken (- den Bus in Zukunft auch.)

Wir sind zertifiziert!

Unsere Kursinhalte erfüllen den deutschen Standard für Präventionssport. Dafür haben wir 2017 das Prüfsiegel der Zentralen Prüfstelle (ZPP) im Handlungsfeld Bewegung erhalten. Mit dem Siegel werden außerdem förderfähige Kursangebote zertifiziert, die von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt sind.

Nimm Kontakt zu uns auf.

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