Mit Spaß gegen Stress

Lachen ist gesund. Laufen auch. Verbinde beides miteinander.

Laufen gegen Stress

Stress im Job oder anderswo? Wer möchte da nicht davonlaufen. Das ist eine gute Idee, eine gesunde auch. Denn Laufen macht Laune, baut Stress ab und macht den Kopf frei. Ganz nebenbei bringt es auch deinen Kreislauf in Bewegung und fördert deine mentale Gesundheit.

Laufen und Lachen

Beim Laufen geht es nicht darum Höchstleistungen unter Druck zu erzielen, sondern darum dein Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen durch Spaß an der Bewegung. Laufen und Lachen gehören für uns zusammen. Deshalb musst du auch nicht möglichst viele Kilometer runterreißen und dabei die maximale Anzahl an Kalorien verbrennen.

Laufen und Lachen

Beim Laufen geht es nicht darum Höchstleistungen unter Druck zu erzielen, sondern darum dein Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen durch Spaß an der Bewegung. Laufen und Lachen gehören für uns zusammen. Deshalb musst du auch nicht möglichst viele Kilometer runterreißen und dabei die maximale Anzahl an Kalorien verbrennen. 

Ausgleich für deinen Alltag

Es geht darum, durch das gemeinsame Erreichen gesteckter Ziele kleine Erfolge zu feiern. Einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen, Bewegungsmangel vorzubeugen, ein neues Körpergefühl zu entwickeln, den Kopf freizukriegen und ums Abschalten – gerne auch dein Handy. Eigentlich ganz einfache, aber elementare Dinge, die gut sind für dich und dein inneres Gleichgewicht.

Ausgleich für deinen Alltag

Es geht darum, durch das gemeinsame Erreichen gesteckter Ziele kleine Erfolge zu feiern. Einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen, Bewegungsmangel vorzubeugen, ein neues Körpergefühl zu entwickeln, den Kopf freizukriegen und ums Abschalten – gerne auch dein Handy. Eigentlich ganz einfache, aber elementare Dinge, die gut sind für dich und dein inneres Gleichgewicht.

Anna-Lena

Anna-Lena

Sportlerin und Wissenschaftlerin

Anna-Lena ist ein neues Mitglied von SIMPLY RUN. Sie ist Wissenschaftlerin im Bereich Psychologie und Hirnforschung.

Anna-Lena

Sportlerin und Wissenschaftlerin
Anna-Lena ist ein neues Mitglied von SIMPLY RUN. Sie ist Wissenschaftlerin im Bereich Psychologie und Hirnforschung.

Das bekommst du

  • Eine kostenlose Schnupperstunde (60 Min.)
  • 10 Stunden geführtes Laufcoaching
  • 2 Tage die Woche á 60 Minuten pro Termin
  • Training in kleinen Gruppen

Außerdem verschiedene Methoden und Ansätze (z. B. Progressive Muskelrelaxation (PMR), aus dem lösungsorientierten Coaching).

Eine Community zum Austausch von Erfahrungen und gegenseitigem Support: Gemeinsame Touren und Erlebnisse, regelmäßige Kennenlern-Stammtische und Workshops.

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