Eine depressive Verstimmung oder Depression kann jeden treffen. Allein in Deutschland erkranken jährlich 5,3 Millionen Menschen im Alter von 18-79 Jahren daran. Durch die Pandemie und ihre psychosozialen Folgen hat sich die Situation noch verschlechtert: Gerade auch was die Versorgungssituation betrifft. Die Multimodale Lauftherapie (MML) will hier eine Lücke schließen. Sie bietet eine Ergänzung oder Alternative zu anderen therapeutischen Behandlungsmethoden an. Denn: Manchmal musst du neue Wege gehen, damit sich was verändert. 

Mit MML, einem zertifizierten Körper- und Bewegungstraining kannst du auftretenden Verstimmungen aktiv entgegenwirken. 

Du durchläufst ein achtwöchiges Laufprogramm, bei dem es nicht um Bestzeiten geht, sondern darum, dass du dich besser fühlst. Das Training hilft dir Koordination, Kraft und Ausdauer zu verbessern, psychische Belastungen abzubauen und so dein Wohlbefinden zu steigern. 

Als Lauftherapeut will ich dir eine Laufkompetenz vermitteln, die Körper und Seele stärkt und damit deine Resilienz. Du bekommst in nur 8 Wochen ein umfangreiches Wissen an die Hand, bzw. an den Fuß, das dir hilft negative Verstimmungen besser auszubalancieren – Damit es in Zukunft besser läuft für dich. 

Übrigens, nach Beendigung der 8-wöchigen Lauftherapie kannst du trotzdem weitermachen, in Gruppen- oder in Einzelstunden. 

Interessiert? Mehr Infos gibt’s bei einem virtuellen Kennenlern-Gespräch.