Was ist HRV?

Die HRV (Heart Rate Variability) ist ein Parameter für die physische und psychische Gesundheit.

ans icon simply run berlin

Das autonome Nervensystem (ANS)

Die HRV ist ein genaues Maß für das autonome Nervensystem. Dein Nervensystem reagiert auf Stress, indem es Muskeln, Gewebe und Organe einschließlich deines Herzens auf Touren bringt oder verlangsamt!

Das sind Faktoren, die dein Stress-Level erhöhen oder herabsenken können: ein regelmäßiger Schlaf-Rhythmus, ausgewogene Ernährung, Arbeitsbelastung und Ruhepausen, Trainingsbelastung beim Sport sowie physische und psychische Gesundheit.

datenerfassung simplyrun icon berlin

Wie werden die Daten generiert?

Durch eine unkomplizierte Messung am Zeigefinger, mittels eines Finger-Clip-Sensors, wird ermittelt wie das autonome Nervensystem (ANS) auf Stressbelastung reagiert.

Dabei werden die winzigen Veränderungen im Millisekunden-Bereich, die zwischen den einzelnen Herzschlägen aufgrund des Einflusses des Nervensystems auftreten, genau erfasst.

erfolg simply run icon

Warum sollte man darauf achten?

Die Auswertung der Messwerte liefert dir die Möglichkeit, deine Ressourcen optimal einzusetzen.

Du hast Fragen?
Du willst mehr übers Laufen oder über uns wissen? Oder hast Fragen zu deinem Training und allem was dazugehört? Nur zu, wir sind für dich da und freuen uns auf deine Nachricht.

2 + 12 =